Lerne dich selber zu lieben!
Werde zu deinem eigenen besten Freund – und steigere so deine Beziehungsqualität und Liebesfähigkeit enorm!
In diesem selbsterkenntnisreichen Workshop wendest du dich ganz dir selber und deinem Innersten zu. Dadurch entwickelst du einen tieferen Zugang zu dir, lernst andere Perspektiven auf dich kennen und erfährst, wie andere Menschen dich wahrnehmen. Du wirst dich sicherer denn je fühlen und dir wird bewusst, was es wirklich bedeutet, dich selber zu lieben. Lerne in meinem Workshop, was du konkret in deinem Alltag für dich und deine Liebe zu dir tun kannst – und wie du es umsetzt.
Stärke deine Beziehung zum allerwichtigsten Menschen auf dieser Welt: zu DIR! Und gewinne dadurch innere Stabilität und Sicherheit, damit du – auch wenn es im Aussen stürmt – DEIN Fels in der Brandung bist.
Erkenne, welche Selbstliebe-Killer du vielleicht ganz unbewusst mit dir trägst und wandle diese mit viel Selbstmitgefühl und Zuwendung in Selbstliebe-Booster um. Liebe und Selbstliebe sind weitgreifende Begriffe und haben für jeden von uns individuelle Formen und Farben. Du kannst deinen Selbstliebemuskel trainieren und aus ungesunden Kompensationsmustern rauskommen. Sieh deine Vollkommenheit in deiner Unvollkommenheit und lerne, diese zu schätzen. Du kannst definitiv lernen, dich selber zu lieben!
Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn…
- … du spürst, dass du andere Menschen wichtiger nimmst als dich selber.
- … du deine Selbstzweifel in Selbstsicherheit verwandeln möchtest.
- … du dich im Spiegel anschauen und so annehmen willst, wie du bist – einzigartig und wunderbar!
- … du oft JA sagst, obwohl du eigentlich NEIN sagen müsstest.
- … du erfahren willst, was Selbstliebe für dich wirklich bedeutet und wie du sie im Alltag weiter aufbauen kannst.
- … du mit dir selber eine liebevolle Beziehung führen möchtest und über dich so denken willst, wie du es dir auch wünschst, dass andere über dich denken.
Melde dich jetzt zum Workshop an und gewinne dich selber als deinen besten Freund, um dich dadurch sicher und liebenswert zu fühlen. Lerne Schritt für Schritt, wie du deine Selbstzweifel loslässt, dich selber liebst und diese Liebe auch wirklich im Alltag lebst.
Wochenend-Workshop | Sa. 5. April. + So. 6. April 2025 | in Kemptthal
Diese 3 grössten Selbstliebe-Killer verhindern, dass du in die wahrhaftige Liebe zu dir selbst kommst:
1. Selbstzweifel
Fragen wie:
“Was habe ich falsch gemacht?”, “Bin ich nicht liebenswert?”, “Bin ich gut genug?”, “Bin ich nicht schön genug?”
2. Schlechte Gewohnheiten
Verhalten wie:
Unkontrolliertes Essverhalten, Unkontrollierbare Emotionsausbrüche, Dein innerer Schweinehund übernimmt das Ruder (Du nimmst dir immer wieder vor, es anders zu machen, bekommst es dann aber doch nicht hin und verurteilst dich selber dafür)
3. Innere Unzufriedenheit
Gefühle wie:
Du fühlst dich alleine, obwohl du vielleicht nicht alleine bist? Du hast Angst, etwas zu verlieren? Du fühlst dich von den Menschen um dich herum nicht verstanden und gesehen?
Wenn du dich darin wiederfindest und dich öfter so fühlst oder verhältst… Dann solltest du jetzt unbedingt weiterlesen!
Vielleicht weisst du auch schon, dass du an der Liebe zu dir arbeiten solltest?
Aber du hast keine Ahnung wie?
Oder du kommst immer wieder in unangenehme Situationen, fühlst dich unsicher, nicht dazu passend und zweifelst an dir?
Du verlierst dich in ungesunden Ablenkungen, denkst über dich schlechter als über andere und hast Gewohnheiten, welche dir nicht dienlich sind?
Aber wahrscheinlich weisst du nicht, inwiefern das mit deiner Selbstliebe zu tun hat und was du konkret machen kannst, um dieses Thema endlich zu verändern?
Hey du lieber Mensch, ich sehe dich. Und du bist damit nicht alleine!
Genau diese Gefühle und Verhaltensweisen beobachte ich seit Jahren bei meinen Klienten in meiner Praxis.
Es wird Zeit, dass wir dich da gemeinsam rausholen!
Meinst du nicht auch?
Denn wenn es DIR wirklich gut geht und du von innen heraus strahlst… Dann bist du auch für all deine Mitmenschen die grösste Bereicherung – ohne dass du dich selber verausgaben musst.
So wirst du selbst zu deinem besten Freund:
- Kenne und fühle deinen Wert glasklar – statt dich täglich zu Höchstleistungen zu treiben!
- Schätze deine Vollkommenheit in deiner Unvollkommenheit – anstatt, dass du ständig an dir herumnörgelst und immer ein Haar in der Suppe findest!
- Nimm dein Zepter jetzt in die Hand – statt dich von deinem inneren Schweinehund steuern zu lassen!
- Stelle dich an die erste Stelle in deinem Leben – und wisse, dass dies auch für DICH möglich ist, ohne ein Egoist zu sein!
- Erkenne deine wahre Schönheit – sieh dich als DAS, was du wirklich bist und liebe dich mit all deinen Ecken und Kanten!
- Fühle dich innerlich sicher und stark – statt ständig an dir und deinen Taten zu zweifeln und dich dadurch unsicher und nicht gut genug zu fühlen!
Stell dir doch mal vor, was für dich möglich wird, wenn du JETZT deine Selbstliebe-Killer in wahre Selbstliebe-Booster umwandelst…
- Du fühlst dich IN DIR und MIT DIR alleine zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Und bist da angekommen, wo du hinwolltest. Du fühlst dich mit deinem Leben und dir im Frieden – auch, wenn es im Aussen stürmt und die Anforderungen gross sind.
- Du spürst eine innere Sicherheit und weisst, dass du dich auf dich selbst verlassen kannst. (Wenn du dir etwas vornimmst, machst du es auch. Und dein innerer Schweinehund hat keine Macht mehr über dich!)
- Du bist für dich selber da, kennst und sorgst dich um deine Bedürfnisse – komme, was wolle!
- Du bist dir selbst treu und dir selber am nächsten (Das merkst du daran, dass du dich fragst: “Wie will ich es haben?” Und nicht: “Was kann ich tun, damit es für die anderen stimmt?”) – ohne dabei egoistisch zu sein. Im Gegenteil: Du liebst dich mit all deinen Ecken und Kanten.
- Du bist in Verbindung mit dir. Und wenn es mal nicht so läuft, weil auch du ein Mensch bist, weisst du ganz genau, was du tun kannst und sorgst dafür, dass es wieder anders wird.
- Du lebst achtsam mit dir und gehst mit dir selber so um, wie du es dir auch von anderen Menschen wünschst. Du hörst auf zu funktionieren und fängst endlich an zu leben!
Ganz ehrlich: Wie toll wäre das?
Die höchste Form der Selbstliebe liegt in deinen Gewohnheiten im Alltag!
Vor 10 Jahren war Funktionieren im Alltag mein Normal.
Ich habe viel gearbeitet und mich um meine Familie, Partnerschaft, Tiere und Mitarbeiter stets aufopfernd gekümmert. Alle wollten ständig etwas von mir. Die Erwartungen und der Druck, alles zu schaffen, waren hoch. Ich habe mein Bestes gegeben. Ich habe oft JA gesagt, obwohl ich eigentlich hätte NEIN sagen müssen. Abends, wenn ich nach Hause kam, war ich einfach nur noch müde und es ging gar nichts mehr. Am nächsten Morgen klingelte dann wieder der Wecker in der Früh und das Spiel begann aufs Neue.
Zeit für Bewegung? Gesünderes Essen? Eine erfüllte Partnerschaft? Ruhe? Me-Time? Natur? Ein warmes Bad? Eine Umarmung, die von Herzen kommt? – Fehlanzeige!
Ich wollte einfach alles richtig machen und habe mich täglich zu Höchstleistungen angetrieben und versucht, die Erwartungen zu erfüllen. Doch es war nie genug – mehr und besser gingen doch immer!
Es war ein einziges Funktionieren.
In dieser Zeit musste ich mir so oft anhören: “Du musst dich halt selber mehr lieben“!
Ich war zeitweise so sauer und hätte am liebsten JEDEM, der noch ein Wort in diese Richtung zu mir sagt, eine gescheuert. Ich dachte: Verdammt, ich lieb mich doch! Was wollt ihr denn alle von mir? – Keiner konnte mir sagen, was Selbstliebe wirklich bedeutet, geschweige denn, wie ich zu mehr Selbstliebe komme.
Heute weiss ich:
Die höchste Form der Selbstliebe liegt in deinen Gewohnheiten im Alltag!
Gewohnheiten wie: Wie denkst du über dich? Wie denkst du über deine Mitmenschen? Wie gehst du mit Anforderungen im Aussen um? Wie schaust du, dass du deine Bedürfnisse erfüllst? Wie fühlst du dich? Wie gehst du mit dir selber um?
Unsere einzige wahre und unaufhörliche Aufgabe im Leben ist, uns selber gut zu behandeln
– so, wie wir es uns von anderen wünschen.
Das bedeutet für mich Selbstliebe.
Du bist goldrichtig mit ALLEM, was zu dir gehört!
Es geht nur darum, wie du selber mit dir umgehst. Du kannst nichts dafür, dass du in einer Sackgasse gelandet bist. Es ist aber jetzt an der Zeit, die volle Verantwortung zu übernehmen und da wieder rauszukommen. Ich unterstütze dich von Herzen gern dabei und freue mich, wenn wir gemeinsam mit anderen wundervollen Menschen Zeuge sein dürfen von deiner Heldenreise zurück zu dir.
Möchtest du aufhören, nur noch zu funktionieren und dich für alle aufzuopfern… und dir stattdessen eine Beziehung zu dir und deinen Liebsten kreieren, die dich wirklich erfüllt?
Dann ist mein Wochenend-Workshop goldrichtig für dich!
An zwei intensiven Workshoptagen finden wir heraus, was dich bislang davon abgehalten hat, deine Beziehungen so zu kreieren, wie du sie führen willst. Du lernst, was Selbstliebe für dich bedeutet und was du konkret in deinem Alltag für dich und deine Liebe zu dir tun kannst.
Ich führe dich sanft und mit viel Mitgefühl für deine Situation genau dahin.
Im Workshop bekommst du von mir fachkundige und tiefgehende Hilfsmittel für deine persönliche Entwicklung, die deinen Prozess nicht nur beschleunigen, sondern auch dafür sorgen werden, dass du dir selber wieder einen grossen Schritt näher bist und dich innerlich und körperlich stark fühlst.
Ausserdem lernst du, wie du alle Tools in deinen Alltag ganz einfach integrierst und kommst dadurch Schritt für Schritt aus den Selbstzweifeln heraus.
Das alles machen wir in einem sicheren und wohlwollenden Rahmen – mit professioneller Begleitung – und mit anderen wundervollen Menschen, denen es ähnlich geht wie dir.
Denn du bist in deiner Situation nicht alleine!
«Positive Beziehungen verändern Menschen und Leben»
Dauernd unter Strom, rastlos, überreizt, unruhig, unzufrieden und aufgewühlt. Für alle und alles fühlte ich mich mehr oder weniger verantwortlich und ich funktionierte wie eine Maschine. Die Beziehungen zur Frau, Familie, Arbeit, Freunde waren alle vollumfänglich da - doch es fühlte sich weniger als Bereicherung, sondern mehr als zusätzliche Belastung an, um meinen hohen Ansprüchen zu genügen. Persönliche Zeit für mich bzw. die direkte Verbindung zu mir selber waren quasi inexistent. Es war nur eine Frage der Zeit bis eine vollständige Leere entstanden und die Energie aufgebraucht wäre sowie die Orientierungslosigkeit überhandnahm. [...] Ich gab der Beziehung zu mir wieder den enorm wichtigen Raum, die Tiefe und auch die Zeit. Ich entwickelte eine neue feste Vertrauensbasis (in mich) und auch eine veränderte Sichtweise im Aussen. Schritt für Schritt entstand eine neue Art von Selbstbewusstsein, Leichtigkeit und Entscheidungsfreude für mich. Die Auswirkungen waren erheblich optimierte und gesunde Beziehungen im Privat- und Berufsleben – für mich, mein Inneres, meine Gesundheit und Motivation, aber auch für die Verbindung zu jeglichen anderen Kontakten mit Frau und Familie, Freundeskreis, Arbeit…
Angesprochen hat mich die unkomplizierte und offene Art von Nadine, ihr 100%-iger Fokus auf meine Anliegen und die «Du bist nicht mehr alleine Mentalität».
– Claude N. (46) aus Winterthur
Dann sei bei meinem Wochenend-Workshop “Lerne dich selber zu lieben!”
vom Sa. 5. April. – So. 6. April 2025 in Kemptthal mit dabei, in dem du lernst, wie du dein Herz für den wichtigsten Menschen öffnest – für DICH!
Achtung:
Um einen intimen Rahmen zu gewährleisten, sind die Plätze limitiert!
Deine Investition: 850,- CHF (inkl. MwSt.)
«Heute habe ich Spass daran, mich mit mir selbst zu beschäftigen»
Zu Beginn meiner Reise hatte ich keine richtige Beziehung zu mir selbst. Ich kämpfte mit einer sehr hohen Erwartungshaltung an mich selbst. Mein stark ausgeprägter Perfektionismus, Selbstzweifeln und die daraus resultierenden Panik Attacken waren schlimm für mich und haben mich vom Leben abgehalten. Meine Eltern konnten das nicht mehr mit ansehen und haben mich kurzerhand bei Nadine angemeldet. Es brauchte für mich sehr viel Mut und anfangs war diese Situation sehr hart für mich. Nadine stand wie ein Fels in der Brandung neben mir und begleitet mich durch die schrecklichste Phase meines Lebens.Ich habe gelernt, mich mit mir selbst zu beschäftigen, mich selbst zu lieben und eine gesunde Beziehung zu mir selbst aufzubauen. Meine gewonnene Selbstsicherheit ist nicht nur für mich eine unglaublich schöne neue Lebensqualität, sondern auch für meine Beziehungen und Familie Zuhause. Heute habe ich Spass daran, mich mit mir selbst zu beschäftigen und neue Seiten von mir kennenzulernen. Ich fühle mich so sicher in mir, dass ich meinen grössten Traum wahr werden lasse und reise für 6 Monate nach San Diego.
Ich bin dankbar für die Begleitung von Nadine, aber auch dafür, dass ich diesen Weg gegangen bin.
– Nadja B. (21) aus Winterthur
“Du bist wunderschön und wertvoll genauso wie du bist – denn auch ein Diamant hat Ecken und Kanten, sonst würde er nicht funkeln.”
Nadine Frey
FAQ &
Weitere Infos zum Workshop
Wo findet der Workshop statt?
Der Workshop findet in unseren schönen Räumlichkeiten in der Praxis OXALIS in Kemptthal statt.
Wann sind die Workshop-Zeiten?
Der Workshop beginnt am Samstagvormittag und geht bis Sonntagnachmittag. Hier sind die geplanten Zeiten für dich:
Samstag: 10:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr
Sonntag: 10:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr
Wie gross wird die Gruppe sein?
Um eine intime Atmosphäre zu schaffen, wird der Workshop in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen stattfinden.
Sind Übernachtung und Verpflegung im Preis enthalten?
Für leckere Snacks und Getränke ist gesorgt! Die Übernachtung (falls du von weiter her anreist) und die sonstige Verpflegung sind nicht enthalten. In Winterthur in der Nähe vom Bahnhof gibt es viele Hotels. Der Workshop findet direkt am Bahnhof in 8310 Kemptthal statt – nur eine Zugstation vom Hauptbahnhof Winterthur entfernt. Für unsere Pausen befinden sich in fussläufiger Entfernung schöne Möglichkeiten für unsere Verpflegung.
Was passiert nach meiner Buchung?
Nach der Buchung bekommst du von mir alle Informationen, die du benötigst. Es wird von mir auch schon im Vorfeld eine Mail zur Vorbereitung kommen, die dich auf den Workshop einstimmen wird.
Super! Dann sende mir gern eine E-Mail an: bisbald@nadinefrey.ch
Ich freue mich so sehr, dich an diesem Wochenende in deinem tiefgreifenden Prozess Schritt für Schritt begleiten zu dürfen und dir dabei zuzusehen, wie du deine Selbstzweifel loslässt… Und dir darüber bewusst wirst, was es WIRKLICH bedeutet, dich selber zu lieben und diese Liebe auch wirklich im Alltag zu leben.
Deine Nadine ❤
IN VERBINDUNG BLEIBEN
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